LEER MEDITEREN MET JE COLLEGA’S

Kunnen jullie wel wat meer rust, aandacht en doelgerichtheid gebruiken? Leer mediteren met je collega’s!

 

In deze training leer je mediteren volgens de traditionele zenmethode. We combineren westerse en oosterse kennis en inzichten en je leert de achtergronden van Zen kennen. Je onderzoekt wat Zen voor jou zou kunnen betekenen in je dagelijkse leven.

Meditatie helpt je om meer rust te vinden en inzicht te ontwikkelen. Maar daarnaast levert het je ook meer energie op en betere concentratie. Je kunt beter omgaan met emoties en je gaat beter slapen. Daar is niets zweverigs aan.

WAT LEVERT HET OP?

– Je hebt altijd een middel bij de hand om jezelf te herpakken in stressvolle situaties

– Je weet meer over het Zen Boeddhisme

– Je kunt zelf thuis mediteren, je kent de zithouding

– Je ervaart meer rust, verdieping en concentratie

WAT KOMT ER AAN BOD?

– Aandacht en concentratie

– Doelgerichtheid

– Persoonlijke ontwikkeling

– Vitaliteit

– Denken en voelen

– Projectie en perceptie

Ook een workshop is mogelijk!